姐妹们，我也是之前熬夜大户，导致amh极低。卵泡数量明显低于同年龄人群。
之前以为式管可以不管这些，后来发现，不论怎么样，都得早睡！！睡不着白天就疯狂运动，晚上累了就能睡了。
我后面的成功率和我睡眠也有很大关系，虽然泡泡少基本不可逆，但是胚胎质量上去了，取2个泡泡就养成两个一级囊胚，而且人皮肤也变好了心情也好了，代谢也上去了，胰岛素2小时延迟也恢复正常了。
既然我们选择IVF这条艰难的路，就更要早早睡觉，照顾好自己，相信吸引力法则，最好的就会来！！
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一起升级打怪，加油打气吧
请问你早睡多久质量上去的啊？
早睡早睡，洗了澡立马睡！！！